心の風景を表現して解放するアートセラピーにカラー、サウンド、アロマ、NLPなどを取り入れたイメージヒーリングで
トラウマや不要な感情を解放し、心を癒して安らぎを取り戻すサポートを致します。神奈川 茅ヶ崎 藤沢 平塚 海老名

心を癒すマインドリリース   今、この瞬間の "心の風景"を創るアートセラピー

マインドリリース (Mind Release) は、
心の奥に在る風景・心のリリース(解放) と 再生のための癒しのアートセラピーです。

おもちゃの家

あなたの心の奥には、
意識されることのなかった密かな思いや、
隠されてしまった感情、
無意識に否定され押し込められた感情が
もやのように立ち込め渦巻いている領域があります。

辛かった過去の感情と記憶を表現しながら、
心の重荷や制限、束縛をやさしく解放するための
創作アートセラピー、
‥ それがマインドリリースです。

遊び心を持って、創造的な表現を楽しんでみましょう。

マインドリリースでは
さまざまな素材や色を使いながら
"心の風景" を作ることで、
あなた自身の心が、自然に、
楽々と表現されていきます。

ガーデニングや絵画、ドールハウス、
箱庭を作るような要領で、
リラックスして、自由に、
ご自分らしいユニークな"風景"を構成してみて下さい。

手を動かして創ることや、
出来上がった"心の風景"の感想を書き留めることで、
日常を離れて心を解放し、
リフレッシュすることができるでしょう。

魚

不要な思いを手放した後は、
自由と安らぎを味わいながら、
今度は、未来へのビジョンを
表現していきます。

望む未来が実現することを意図し、
再誕生への願いを込めて、
明日からの新しい"心の風景"を
創ってみましょう。

完成した未来風景と共に、
ポジティブな感情と思考を心にアンカーする(定着させる)ための
" 再生・再誕生 " へのワーク を致します。

マインドリリースは、新しいご自分を再発見するひとときです。

おはじき

ヒプノセラピー・退行療法のように
過去の出来事を振り返ることは必要ありません。
また、過去の出来事の詳細を、
言葉で具体的に表現していただく必要もありません。

マインドリリースは、カラーセラピー、サウンドヒーリング、
アロマセラピー、NLPなどの心理療法、イメージヒーリング

随所に取り入れたオリジナルのアートセラピー。

アートに関心がない方でも、
楽しく簡単に行っていただくことができる
心の解放と再生のための
創作アートセラピーの個人セッション
です。


マインドリリース の 流れ  1 思いに意識を向ける

石

今、心の中にあるネガティブな思い、過去の出来事、
ストレスとなっていることなどに、
静かに意識を向けてみましょう。

お話になりたいことがあれば、ゆっくりとお聴きします。
( 言葉にならないことや話したくないことは、
 お話いただかなくてかまいません。)

長い間、心の重荷となっていたことや、
愛する人を失った別離や喪失の悲しみ、心の傷などについて、
話したいことだけを言葉にしてみて下さい。

セラピストから、意見やアドバイスなどを差し上げることはありません。
また、起こった出来事や行動について、ジャッジをすることもありません。


2 "心の風景" を創る

手放したい思いに意識を向けて 
( またはお話をしながら、お話がひと段落ついたところで、)
風景画を描くようにして、
心の中にある思いを自由に表現してみましょう。

ボタン

素材や色彩に触れながら、
今のお気持ちをいちばんぴったりと表現できる
ものを選び "心の風景" を創っていきましょう。

上手に仕上げようとする必要はありません。
音楽を聞きながらリラックスして創ってみて下さい。

できる限り思いを込めて、
感覚や直感、感情に触れながら
構成してみましょう。


3 "心の風景" を眺める

くるみ割り人形

出来上がった "心の風景" を、
ゆっくりと眺めてみましょう。

"心の風景" と呼応する感情や思考、
感覚、記憶などがよみがえり、
心が動き、新たに何かが湧いてくるかもしれません。

何か思いが湧きあがってきたら、
そちらに意識を向けてみましょう。

それが言葉になるのを待ち、
言葉にしてみるのもよいでしょう。
言葉ではなく、素材や色で
表現していただくのでもかまいません。


4 リリース 心の重荷をリリース(解放)する  未来のご自分を訪ねる

風船

完成した "心の風景" とともに、
心の奥底にある思い、不要となった感情や思考などを
手放します。

過去から現在に至るまで、心の重荷となっていたものを、
全て心から追い出して リリース(解放)してしまいましょう。

イメージワークや他の心理療法の手法を併用しながら
解放のプロセスが楽に進むようにはたらきかけます。


5 新しい "心の風景" のビジョン  再生のためのワーク

街

そうなりたいと望むイメージ、
問題が解決した時の自分のイメージを、
新たな "心の風景" として思い描きながら、
未来のビジョンを表現していきます。

心の重荷がなくなり、
願いがかなっている最高の未来を
自由な想像力を使って、
ありありと思い描いてみましょう。

その"風景"は、どんなイメージでしょうか?

楽しみながら色や素材に触れ、
直感と感覚を使って表現してみましょう。


6 アファメーション と アンカリング

フルーツ

出来上がった新たな近未来の
 "心の風景" を眺めてみましょう。

その"風景"にふさわしいと感じられる
音や香り、色彩、空気を感じてみて下さい。

ビジョンが現実となった時の感情や感覚を想像しながら、
再生、再誕生への希望を込めて、アファメーションを使い、
しっかりと心に焼き付けます。

そのイメージが潜在意識に浸透すると、
潜在意識特有の作用によって、
ビジョンの実現に向かって、
無意識のうちに行動を取れるようになっていきます。


7 フィードバック

キャンディ

もう一度、心の声を聴いて、
現在の気持ちに意識を向けてみましょう。

何か心に引っかかっているものや、
さらに浮上してきた思いなどがありましたら、
それが現われたことを認めてあげましょう。

ご希望や必要に応じて、
イメージワークなどの心理療法を致します。


8 マインドリリースのフォローアップ

ライト

マインドリリースのセッション後、
ご自宅に戻られてから
さまざまな変化や気付きが起こるかもしれません。

気になることやご感想などがございましたら、
メール、ファクシミリなどでいつでもお寄せ下さい。
必要に応じてフォローアップをさせていただきます。

マインドリリースは、
上記のような決まった方法で
行わなければならないわけではありません。

ほかにも、さまざまな手順・方法の可能性があることでしょう。

その方の感性とインスピレーションを大切にし、
ご希望をお聴きしながら、その時々の心の動きに合わせて、
柔軟にアレンジし、思いのままに自由に進めてまいります。


マインドリリース 個人セッション

水

~心の解放と再生のための創作アートセラピー~
    マインドリリース

 通常の個人セッションと同じように
  ご予約いただくことができます。

  ご希望の日時を、第3希望までお知らせ下さい。


 マインドリリース 個人セッション 料金と時間

  90~120分  15,000円

  (延長30分につき 3000円)

  * 日程によりましては延長することができない
    場合がございますことをご了承下さい。




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